턱걸이 기록일지 1일차

매달려서 버티기 30초 3회
점프해서 매달리고 버티면서 내려오기
10회 회당 인터벌10초
2세트 세트당 인터벌 100초

이걸로 일단 연말까지 해보는걸 목표로
매일하는건 부담스러워서 절대 못할것 같으니
주3회이상 하는걸로